525178_467794696621756_778244130_n 576178_467794739955085_1413198074_n

 

Kendi Enerji Barınızı Hazırlayın!

Spor yaparken veya tempolu bir güzel günde enerjimizi korumak dirençli olmak için vücudumuz destek ister. Böyle zamanlarda enerji vermesi ve dirençli olmak için hazır gıdaları tercih etmektense, evinizde yapacağınız sağlıklı barları yanınızda taşımanız çok daha pratik olacaktır. Pişirmeden, kolayca hazırlayacağınız bar tarifimiz hem enerji vermesi hem de pratik hazırlanışı ile oldukça hoşunuza gidecek. Malzemeler; Bir kase tuzsuz badem, bir kase hurma ( orta boy olanlarda 12-15 adet), 1 kase kuru meyve; yaban mersini, erik vb.

306142_467794726621753_1955212831_n 480267_467794713288421_932959421_n 537666_467794749955084_212875998_n