İp atlamak; çeviklik, koordinasyon, denge ve vücut farkındalığını geliştirmek açısından çok faydalı bir egzersiz metodudur. Aynı zamanda karidyovasküler seviyenizi ve kas dayanıklılığınızı da arttırır. Sağlıklı kemikler için de uzmanların…
Devamı İçin...