Yaz aylarında serinlerken bir taraftan da kilonuzu kontrol altında tutmak istiyorsanız size az kalorili serinletici tarifleri sunuyoruz.

Meyveli soda

Sodayı taze meyve suyu ile karıştırın. İçerisine bir avuç kadar taze meyve ekleyin. Frenk üzümü ya da üzüm daha lezzetli olur. Biraz da nane ekleyin.

Meyve salatası

Antioksidan ve lif açısından zengin olan çilek, böğürtlen, frenk üzümü gibi meyveler yaz aylarında bol bol yenilebilir. Buzdolabında tuttuğunuz bu meyveler hem sizi serinletecek hem de diyetinizden etmeyecek.

Meyve kebabı

Sevilen yaz meyvelerini tahta şişlere geçirip kebap olarak konuklara sunabiliriniz. Görünümleri de çok ilginç olacaktır.

Sorbe

Yaz aylarında içimizi serinletecek en lezzetli tatlardan biri de sorbedir. İstediğiniz meyveleri buzla birlikte blenderden geçirip istediğiniz sorbeyi hazırlayabilirsiniz.

Donmuş yoğurt

Dondurma yerine donmuş yoğurt yerseniz diyetiniz de bozulmaz. İstediğiniz meyveyi yoğurtla karıştırıp dondurdukdan sonra yiyin.

Arınma çorbası tarifi için tıklayın